Daphné

 

La mise en place d’une alimentation équilibrée et adéquate pour le sportif paraît difficile, structurée, rigoureuse et surtout stricte.  Mais, quand celle-ci est bien mise en place, elle peut améliorer les performances, limiter le risque de contre-performances, de blessures et surtout permettre une récupération optimale sans fatigue exagérée. Une alimentation bien conduite, équilibrée est un plus pour tout un chacun et encore plus pour un sportif dont le corps « subit » une activité intense répétée.